上腕三頭筋 Triceps 上腕の裏側にある筋肉。腕の太さの約3分の2を占め、肘を伸ばす動作で働きます。 上腕三頭筋を鍛える筋トレ種目(18) ディップストライセプスプレスダウンスカルクラッシャー(EZバー)オーバーヘッドエクステンションナローベンチプレスダンベルフロアプレストライセプスキックバックケーブルオーバーヘッドエクステンションダイヤモンドプッシュアップスクイーズプレスマッスルアップ逆立ち腕立て伏せベンチディップスJMプレステイトプレスワンハンドプレスダウンフレンチプレス(EZバー)マシントライセプスエクステンション