⚡ 瞬発系・パワートレーニング
爆発的なスピードで行い、ジャンプ力・スプリント力・パワー発揮を高めるトレーニング。
瞬発系・パワー種目一覧(48)
- プライオプッシュアップ
- メディシンボールチェストパス
- デッドリフト
- プッシュプレス
- バーベルスクワット
- フロントスクワット
- ノルディックハムカール
- パワークリーン
- ハングクリーン
- スナッチ
- ダンベルスナッチ
- ジャンプスクワット
- ボックスジャンプ
- 立ち幅跳び(ブロードジャンプ)
- デプスジャンプ
- ケトルベルスイング
- メディシンボールスラム
- バーピージャンプ
- スプリント(坂道ダッシュ)
- スレッドプッシュ
- ペンドレイロウ
- ステップアップ
- ケーブルウッドチョッパー
- マウンテンクライマー
- プッシュジャーク
- タックジャンプ
- ラテラルバウンド
- バトルロープ
- タイヤフリップ
- スラスター
- マッスルアップ
- スモウデッドリフト
- ボックススクワット
- オーバーヘッドスクワット
- クリーン&ジャーク
- スプリットジャーク
- ハングスナッチ
- ケトルベルクリーン
- ベアクロール
- ウォールボール
- シングルレッグホップ
- ポゴジャンプ
- ロータショナルスロー
- ケトルベルスナッチ
- ラテラルボックスジャンプ
- シーテッドボックスジャンプ
- デプスドロップ
- バーピーボックスジャンプオーバー