インクラインスミスプレス
Incline Smith Machine Press
スミスマシンで行うインクラインプレス。軌道固定で大胸筋上部を安全に限界まで追い込めます。
やり方
- インクラインベンチをバーの下にセット
- 鎖骨の上にバーが下りる位置に調整
- 胸上部までバーを下ろす
- 斜め上に押し上げる
ポイント・注意点
- ベンチ位置のセッティングが最重要
- フリーウェイトの後の追い込みに最適
スミスマシンで行うインクラインプレス。軌道固定で大胸筋上部を安全に限界まで追い込めます。