ケトルベルスナッチ
Kettlebell Snatch
スイングの勢いでケトルベルを一気に頭上まで振り上げる種目。ケトルベル種目の最高難度で、全身の爆発力を鍛えます。
やり方
- スイングの要領で股関節を伸展
- ケトルベルを体の近くで引き上げる
- 頂点で手の中を回転させて頭上でキャッチ
- 下ろして繰り返す
ポイント・注意点
- 前腕に当たる場合は手の入れ方を練習
- スイングとクリーンを習得してから
スイングの勢いでケトルベルを一気に頭上まで振り上げる種目。ケトルベル種目の最高難度で、全身の爆発力を鍛えます。