大胸筋 Chest
胸部前面の大きな筋肉。押す動作の主役で、プレス系・フライ系種目で鍛えられます。
大胸筋を鍛える筋トレ種目（29）
- ベンチプレス
- インクラインベンチプレス
- ダンベルベンチプレス
- インクラインダンベルプレス
- ダンベルフライ
- ケーブルクロスオーバー
- スミスマシンベンチプレス
- チェストプレス（マシン）
- プッシュアップ（腕立て伏せ）
- ディップス
- プライオプッシュアップ
- メディシンボールチェストパス
- ダンベルプルオーバー
- バーピージャンプ
- デクラインベンチプレス
- ペックデックフライ
- ローケーブルフライ
- ダンベルフロアプレス
- インクラインスミスプレス
- デクラインダンベルプレス
- スベンドプレス
- スクイーズプレス
- インクラインプッシュアップ
- デクラインプッシュアップ
- ワイドプッシュアップ
- アーチャープッシュアップ
- ランドマインプレス
- EZバープルオーバー
- バーピーボックスジャンプオーバー