広背筋 Lats 背中の逆三角形を作る大きな筋肉。引く動作(ロウ・プル系)の主役です。 広背筋を鍛える筋トレ種目(26) ベントオーバーロウワンハンドダンベルロウラットプルダウン懸垂(チンニング)シーテッドケーブルロウスミスマシンベントオーバーロウストレートアームプルダウンダンベルプルオーバーメディシンボールスラムチンアップ(逆手懸垂)インバーテッドロウ(斜め懸垂)Tバーロウペンドレイロウマシンロウパラレルグリップ懸垂マッスルアップシールロウメドウズロウワンハンドラットプルダウンケーブルプルオーバーリバースグリップベントオーバーロウレネゲードロウEZバープルオーバーEZバーベントオーバーロウスミスマシン斜め懸垂アシスト懸垂マシン