EZバーベントオーバーロウ EZ-bar Bent-over Row 〰️ バーベル（EZバー） 難易度：初級 背中 EZバーで行うベントオーバーロウ。手首が自然な角度で握れ、自宅トレでも背中を鍛えやすい種目です。 やり方 EZバーの曲がりを握って立つ上体を45度前傾させるへそに向かって引き上げるコントロールして下ろす ポイント・注意点 腰を丸めないグリップ角度のおかげで肘が自然に体に沿う 鍛えられる筋肉 主働筋: 広背筋 協働筋: 僧帽筋・上腕二頭筋