内転筋群 Adductors 内ももの筋肉群。脚を閉じる動作で働き、スクワットの安定にも関与します。 内転筋群を鍛える筋トレ種目(5) アダクション(内転マシン)ラテラルバウンドスモウデッドリフトサイドランジラテラルボックスジャンプ