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スミスマシン
🔩 スミスマシン
バーの軌道がレールで固定されたマシン。フォームが安定し、追い込みやすいのが特徴です。
スミスマシンを使う筋トレ種目(11)
スミスマシンベンチプレス
スミスマシンベントオーバーロウ
スミスマシンショルダープレス
スミスマシンスクワット
スタンディングカーフレイズ(スミス)
インクラインスミスプレス
スミスマシンRDL
スミスマシンランジ
スミスマシンヒップスラスト
スミスマシンシュラッグ
スミスマシン斜め懸垂